DIE HEILKRAFT DER SONNE
"Die Sonne ist die Universalarznei aus der Himmelsapotheke", wusste August von Kotzebue bereits um 1800. Nach neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen hatte der Dramatiker gar nicht so unrecht. Sie kann viel: Sie wirkt wie ein natürliches Antidepressivum. Lichtsignale gelangen über die Netzhaut ins Gehirn und sorgen für die Ausschüttung des Nervenbotenstoffes Serotonin, das "Gute-Laune-Hormon". Es weckt die Lebensgeister und lässt die Hormone tanzen. Sonnenbaden stabilisiert das Immunsystem: Die Anzahl weißer Blutkörperchen erhöht sich. Die Abwehrkräfte nehmen zu, die Bildung eines Immunbotenstoffes verhindert die Ausbreitung von Viren.
Aber das wichtigste: Wenn unsere Haut Sonne tankt, produziert der Körper Vitamin D, das er für eine gesunde Knochenstruktur braucht. Dieses Sonnenvitamin soll auch Bluthochdruck, Multiple Sklerose und Diabetes Typ 1 vorbeugen und bei Ekzemen oder Schuppenflechte helfen. Fast unser gesamter Vitamin-D-Bedarf wird über die Haut gebildet, zehn Minuten Sonne pro Tag reichen vollkommen aus. Ebenso stimulieren Sonnenstrahlen die Ausschüttung des Farbpigments Melanin, das für Bräune sorgt. Es ist höchste Zeit, der Sommer kann kommen. Und dann nichts wie ab ins sonnige "Glücks-Kraftwerk" und bewusst geniessen.