Gesund vorbereiten: Fit für die Reise
"Unvorbereitetes Reisen bringt unglückliche Wiederkehr", sagte bereits Goethe. 80 Prozent der Fernreisenden wissen laut einer aktuellen Krankenkassenstudie nichts über die Gesundheitsgefahren im Zielgebiet. Die Planung beginnt schon mit der Wahl des Reiselandes: Je exotischer das Ziel, desto intensiver die Vorbereitungen. Dabei sollten Sie sich realistische Ziele setzen und Erwartungen nicht zu hoch schrauben. Genießen Sie die Vorfreude, während Sie sich informieren und beraten lassen.
Machen Sie sich rechtzeitig mit den Risiken vertraut. Wenn Sie Ihrem Hausarzt erzählen, dass Sie in einer Woche nach Kenia fliegen wollen und einen entsprechenden Impfschutz brauchen, wird er Sie nur müde anlächeln. Deshalb auf jeden Fall so früh wie möglich den Impfschutz überprüfen: Diphtherie, Tetanus und Kinderlähmung sind auch in Deutschland Pflichtschutzimpfungen. Dazu gehört auch die FSME-Impfung (Hirnhautentzündung durch Zeckenbisse) für bestimmte Gebiete.
Andere Ländern erfordern weitere Impfungen und medikamentöse Prophylaxe, die vor gefährlichen Erkrankungen wie Typhus, Hepatitis, Gelbfieber oder Malaria schützen (mehr dazu im Interview mit Dr. Kirsten Aigner von der Praxis HNO am Stachus, München). Auch bei einer Last-Minute-Reise sollten Sie sich um eine gute Vorsorge kümmern: Lieber spät als gar nicht, damit die Reise nach Afrika nicht zum Horrortripp wird.
Reisende soll man nicht aufhalten. Das gilt inzwischen auch für chronisch kranke Menschen, wie Diabetiker. Während früher die chronische Stoffwechselerkrankung ein Grund war, gar nicht zu verreisen oder die Ziele einzuschränken, sind heute auch längere Reisen ins Ausland möglich. Jedoch ist auch hier eine umfassende und spezielle Vorbereitung wichtig (mehr dazu im Interview mit Dr. Matthias Riedl, ärztlicher Leiter des medicum Hamburg).
Sie möchten sich im Urlaub mal so richtig wieder auspowern oder Abenteuer wagen? Beim Trekking, Trialfahren oder Tauchen? Aber nicht unvorbereitet! Machen Sie sich schlau, welche körperliche Belastung auf Sie zukommt. Eventuell ist ein vorbereitendes Konditionstraining und auch eine ärztliche Voruntersuchung sinnvoll. Seriöse Tauchschule fordern weltweit eine Tauglichkeitsbescheinigung über den allgemeinen Gesundheitszustand und Fitness – damit Sie sicher wieder auftauchen!
