Gesunde Zähne für ein strahlendes Lächeln.


"Morgens, mittags, abends, nach jedem Essen, Zähneputzen nicht vergessen!" Wer kennt diesen Spruch nicht! Doch es ist nicht nur die eigene Mundhygiene allein, mit der man mit seinen Zähnen „alt“ werden kann. Darüber hinaus sollte neben der zahnärztlichen Kontrolluntersuchung zwei- bis dreimal pro Jahr eine Professionelle Zahnreinigung (PZR) durchgeführt werden. Somit sind es drei Prophylaxe-Bausteine, die zum Schutz vor Karies und Parodontitis, den häufigsten Erkrankungen der Mundhöhle, beitragen.

Beim Zähneputzen kommt es allerdings auf das WIE an. Um Erkrankungen vorzubeugen, ist die tägliche Entfernung aller schädlichen Beläge wie Plaque oder Biofilm notwendig. Diese setzen sich vorzugsweise auf den Zähnen, in den Zwischenräumen und am Zahnfleischrand fest. Zu einer konsequenten Mundhygiene gehört auch das Reinigen der Zunge. Dort siedeln die meisten Bakterien, die häufig die Ursache für Mundgeruch sind.

Deshalb empfiehlt sich das Zähneputzen mit System:

  • 2-mal am Tag Putzen – dies benötigt, wenn man jeden Zahn einzeln reinigt, mindestens zwei Minuten. Dabei kommt es darauf an, eine weiche Zahnbürste mit kleinem Bürstenkopf zu benutzen, nicht zu stark aufzudrücken und in kreisenden Bewegungen vorzugehen. Eine Erleichterung kann häufig eine elektrische Zahnbürste sein.

  • 1-mal am Tag Zahnzwischenräume reinigen – dies ist häufig zeitaufwändiger als das Zähneputzen alleine, aber äußerst wichtig, da diese Bereiche von der Zahnbürste nicht ausreichend erreicht werden. Je nach Größe der Zwischenräume müssen entweder Zahnseide oder -zwischenraumbürsten benutzt werden. Welches das richtige Handwerkszeug ist und wie es richtig eingesetzt wird, sollte individuell bei der Professionellen Zahnreinigung (PZR) erklärt und demonstriert werden.

  • 1-mal am Tag die Zunge reinigen – dies kann je nach Vorlieben entweder morgens oder abends gemacht werden. Die Verwendung einer Zungenbürste oder eines -schabers verhindert durch die geringe Höhe eine Berührung des Gaumens und ein dadurch ausgelöstes Würgen.


Die für die eigene tägliche Mundhygiene aufgebrachte Zeit zahlt sich spätestens dann aus, wenn bei der nächsten Zahnarztkontrolle kein Behandlungsbedarf festgestellt wird.