Brennpunkt Gesundheit: Sauna im Sommer
Ein Saunabad ist Balsam für die Seele und bietet Schutz vor Erkältungen. Warum also im Sommer darauf verzichten? Weil man ohnehin genug schwitzt? Ein populärer Irrtum, denn für das "Braten im eigenen Saft" gibt es gerade jetzt gute Argumente: Es ist ein Patentrezept gegen die Sommergrippe. Schwitzen in der trockenen Sauna belastet den Kreislauf weniger als feuchte Sommerhitze. Und unbekleidet schwitzen ist einfach gesünder, weil der Schweiß frei verdunstet und kühlt. In dünner Kleidung kann er nicht optimal abtransportiert werden.
Außerdem ist Saunieren eine ideale Vorbereitung auf Reisen in heißere Regionen. Der Körper steigert durch regelmäßige Saunagänge seine Schweißproduktion. Schwitzen ist die beste Abwehr gegen zu viel Wärme. Saunabaden stärkt zudem die Abwehrkräfte, denn auch im Sommer kann man sich leicht eine Grippe holen.
