Blaues Licht bringt biologische Uhr ins Gleichgewicht
Das Geheimnis unseres Wohlbefindens lautet LICHT! Aktuelle Forschungsergebnisse beweisen, dass Licht für zahlreiche Abläufe in unserem Körper als Zeitgeber fungiert. Eine Lichttherapie ist daher eines der wichtigsten Mittel, dem Winterblues zu trotzen.
Blaues Licht, wie es das goLITE BLU von Philips erzeugt, wirkt den saisonalen Stimmungsschwankungen entgegen. 15 bis 45 Minuten am Tag reichen aus, um den Biorhythmus zu regulieren. Er steuert unter anderem die Ausschüttung der für Schlaf und Stress zuständigen Hormone Melatonin und Cortisol, hat also Einfluss darauf, ob Menschen wach oder müde sind, sich vital oder träge fühlen. Bei Symptomen einer Depression sollte die Lichttherapie jedoch erst nach Absprache mit einem Arzt angewendet werden.
Das goLITE BLU arbeitet mit energieeffizienten und langlebigen LEDs. Das blaue, angenehm blendfreie Licht ist frei von UV- und Infrarotstrahlung. Das Gerät kann einfach in Armlänge am Schreibtisch, Essplatz oder auf der Küchenarbeitsfläche platziert werden und stört dank seiner handlichen Größe von 14 x 14 x 2,5 Zentimetern nicht bei der Erledigung der täglichen Aufgaben. Es passt in jeden Koffer oder jede Reisetasche und wird somit auch für Zeitzonenreisende zum optimalen Energielieferanten.
